厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）11月20日是第十个“心梗救治日”。市疾控中心提醒，冬季是心脑血管疾病高发期，心梗发作的前几日，可能会有乏力、胸部不适、心悸、气促、烦躁、心前区疼痛及心绞痛加剧等表现，要提高警惕。
急性心肌梗死指供血心脏的冠状动脉出现急性阻塞，心肌因缺乏血液供应出现坏死，使心脏功能受损的一种可能危及生命的急性病症。这是冠心病的一种类型，属于急性冠脉综合征，致死致残率高。心肌梗死患者主要表现为持续且剧烈的胸骨后疼痛，可以放射到左肩、左上肢甚至左前臂。这种疼痛持续不缓解，严重者可能会因急性心梗发生心律失常、心衰、休克，甚至猝死。
心肌梗死的危险因素包括年龄、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。时下，饮食和生活节奏的改变，极大地影响了人们的代谢状态，年轻人心梗的发病率也在逐年增加。有冠心病危险因素的患者即使平日无症状，如果出现胸闷、胸痛持续不缓解，也要警惕心梗。有的人还会伴有大汗，甚至出现濒死感，应尽早就诊，千万不要拖延。
专家表示，身体5个部位疼可能是心梗前兆：胸口疼痛、牙齿疼痛、后背疼痛、肩膀疼痛、上腹部疼痛。
在心梗发病过程中很多人会有胸口、胸骨后疼痛表现，受到影响之后，患者会感觉到后背部位有明显的疼痛感，甚至伴随着身体乏力、恶心反胃等情况出现，有时还会大汗淋漓。如果有这种疼痛的特点也应该警惕疾病，很有可能是心梗发作时发出的信号。同时，若肩膀部位总是疼痛，除了警惕局部的炎症或者肌肉劳损之外，还要检查是否跟心梗有关。心梗作为严重的疾病，在持续缺血的情况下胸部会产生疼痛感，很多人受到反射性疼痛影响，肩膀部位也会明显疼痛。
1.戒烟限酒。改善不良生活习惯，吸烟为心脏疾病的高危因素，应该尽早戒烟，长期吸烟会损害血管内皮，降低血管弹性。
2.健康饮食，保持正常体重，增强免疫力。注意饮食均衡，多食用新鲜的水果、蔬菜，加强体质锻炼，提高自身免疫力，增强体能。
3.规律作息。三餐规律，避免情绪激动，适当地缓解压力，规范自己的作息时间，减少熬夜。避免剧烈情绪波动，防止支配血管收缩的神经过度活跃和过度持久的冠脉血管收缩使心肌缺血。
